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COURSE DE RESISTANCE: INTRODUCTION
Les destinataires finales de ce parcours didactique sont les élèves de l’école secondaire de 12 à 19 ans et tous ceux qui aiment la course de résistance. A partir de la physiologie de course (mécanismes de production énergétique, organes employés et fibres musculaires) on considère la biomécanique et les erreurs les plus fréquents. Apres la description des lieux, on fournit les principes essentiels avec méthodologies et tableaux d’entraînement. Ensuite il y a des instruments de vérifie initiale et finale, des conseils pour choisir l’habillement le plus apte et une description des disciplines de résistance dans l’athlétisme. Le parcours va terminer avec des conseils pratiques pour motiver les adolescents et distribuer le charge chez eux.
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