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LIEUX OU COURIR
1. PISTE d’ATHLÉTISME[ ES ]
Elle représente le lieu idéal pour s’entraîner et pour les manifestations d'athlétisme légère. Le matériel dont une piste d'athlétisme est composée (tartan ou asphalte dans mélange souple) permet de courir pour longtemps sans microtraumatismes des articulations ou inflammations tendineux ou periostiales. En outre, comme il n’y a pas d’ aspérités du terrain ou de variations de pente, elle permet un travail constant et continu.
Cependant, il faut dire qu’on ne dispose pas toujours d'une piste d'athlétisme et que l’aspect négatif peut être la monotonie d'un entraînement déroulé dans un circuit toujours égal.
2. ROUTE (PARCS ET CAMPAGNE)
On préfère donc courir au milieu des espaces verts, dans un parc citoyen, à la campagne, ou dans la cour de l'école surtout si on peut alterner des parcours sur plain à autres avec des pentes.
9/20
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