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SIGNES SUR LES MECANISMES DE PRODUCTION ENERGETIQUE
Il y a deux mécanismes de production énergétique [ F1 ][ F2 ][ E1 ][ E2 ][ ES1 ][ ES2 ]nécessaires à la contraction musculaire:
- En absence d'oxygène, ANAEROBIE
• ATP (adénosine tri phosphate)[ F ][ I ][ ES ][ E ]
• CP (phosphate de créatine)[ F ][ I ]
• Glucose et glycogène[ F ]
- En présence d'oxygène, AEROBIE
• Oxydation des hydrates de carbon[ F1 ][ F2 ][ F3 ][ E ][ ES ]
• Oxydation des graisses[ F1 ][ F2 ]
FILIERE ANAEROBIE ALACTIQUE:[ F1 ][ F2 ][ E ]
ATP est l'unique source d'énergie qui détermine la contraction musculaire[ F1 ][ I1 ][ I2 ][ E1 ][ E2 ], du travail produit de l'énergie qui se libère pendant la scission de la molécule de ATP. Le but de tous les autres mécanismes est celui de réformer la molécule de ATP, de sorte que la contraction musculaire puisse poursuivre.
La séquence est:
ATP=ADP (adénosine di-phosphate) + P (phosphate)+énergie
CP=créatine + acide phosphorique +énergie pour réformer ATP
L'acide phosphorique va s’unir immédiatement à ADP pour reconstruire ATP.
Donc:
ADP+ acide phosphorique =ATP
Successivement, l'oxydation des hydrates de carbon permet la production d'énergie nécessaire à reconstituer CP.
Par ce mécanisme, on satisfait des prestations très rapides, des déclenchements, 60 mt., etc....
Lorsque l’ATP finit, on entre dans le mécanisme anaérobie lactique.
FILIERE AEROBIE:
Hydrates de carbon + oxygène = anhydride carbonique + eau + énergie de reconstitution de ATP
Ce mécanisme, dit aérobie, ne produit pas de scories, puisque l'anhydride carbonique est expulsée à travers les systèmes vasculaire et respiratoire.
Lorsque l'oxygène n'est pas suffisant, on a le
MECANISME ANAEROBIE LACTIQUE:
sucres = acide lactique[ F1 ][ F2 ][ E1 ][ E2 ][ ES1 ][ ES2 ][ I1 ][ I2 ] + énergie pour former ATP
Si l'acide lactique s’accumule dans les muscles, il est difficile à éliminer et limite beaucoup le travail musculaire. Ce mécanisme de production énergétique n'est pas avantageux. On définit donc seuil anaérobie[ I1 ][ I2 ][ F1 ][ F2 ][ E1 ][ E2 ][ E3 ][ ES1 ][ ES2 ] le passage de mécanisme aérobie au mécanisme anaérobie lactique.
Il paraît évident que l'élévation du seuil résulte avantageux.
C’est le point de départ de l'entraînement des disciplines de résistance.
Le travail musculaire de longue durée dépend de l'efficacité du système cardiovasculaire et de l’appareil respiratoire[ F ][ I1 ][ I2 ][ I3 ][ E1 ][ E2 ][ ES ]; en permettant aux tissus du corps de se réapprovisionner adéquatement d'oxygène et d’éliminer l'anhydride carbonique, ils rétablissent l’ATP nécessaire à la contraction musculaire et réduisent la formation d'acide lactique, produit d'écart de la même contraction.
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