La preparazione fisica(ES29) è l’insieme degli esercizi ginnici e delle attività che allenano e rinforzano le capacità motorie, permettendoci di mantenere il nostro corpo in piena efficienza.

Bisogna distinguere tra la preparazione fisica generale o di base(EN55), in cui si sviluppano in modo equilibrato le capacità motorie senza che una o più di esse diventino predominanti sulle altre, e la preparazione fisica specifica(I54) (ES30) (ES31) , in cui si predilige lo sviluppo di una o di un gruppo di capacità motorie, perché tipiche di un certo sport o per compensare le carenze di un’attività fisica che sviluppa pienamente solo una capacità motoria.