L’intervento didattico, è rivolto:

Alla formazione di Docenti di Scienze Motorie.

Indirettamente a Studenti di Scuola Secondaria Superiora, con un indirizzo scientifico, che siano in grado di discutere i principali concetti di anatomia e di fisiologia generale.

Prerequisiti

L’intervento presuppone che gli studenti abbiano una buona conoscenza dei seguenti argomenti:

Anatomia generale

Fisiologia generale

Anatomia della colonna vertebrale

Conoscere i principi generali dell’allenamento funzionali al mantenimento di uno stato di salute ottimale.

Modulare e distribuire il carico motorio sportivo secondo i giusti parametri fisiologici e rispettare le pause di recupero.

Obiettivi formativi

Utilizzare termini appropriati

Acquisire ed approfondire capacità trasferibili all’esterno della scuola (lavoro, tempo libero, salute).

Favorire atteggiamenti critici

Saper discutere e/o ipotizzare strategie d’intervento

Obiettivi specifici

Individuare e conoscere le problematiche generali del tratto lombare della colonna vertebrale;

Conoscere e definire il concetto di Lombosciatalgia

Saper descrivere e la sintomatologia.

Analizzare e descrivere le fonti di rischio che causano l’insorgenza del dolore

Conoscere e commentare la patologia dell’ernia discale

Elaborare un quadro di regole riguardanti l’igene della colonna

Conoscere e saper applicare i principi su cui si basa la riabilitazione e rieducazione.

Elaborare un intervento specifico basato su esercizi ginnici per la colonna vertebrale

Applicare i principi generali dell’allenamento in situazioni problematiche

Modulare e distribuire il carico motorio secondo i giusti parametri fisiologici e di recupero, in ambito rieducativi e riabilitativo.

Diventare formatori.

Competenze

Saper proporre e giustificare un intervento antalgico, basato su esercizi ginnici nelle problematiche Lombosacrali

Saper prevedere e valutare: posture, movimenti e carichi che incidono sulla colonna vertebrale, con riferimenti anatomici, fisiologici e biomeccanici.

Contenuti

Teorici/ pratici Differenza lombalgia , sciatalgia, lombosciatalgia. Biomeccanica del rachide, e cause della lombosciatalgia. L’ernia discale e l’interessamento radicolare. Posture corrette ed errate nella vita quotidiana e nell’esercizio fisico. Esercizi specifici di allungamento e scarico. Esercizi specifici di potenziamento della muscolatura interessata. Esercizi specifici di mobilizzazione e stretching.

Struttura dei Contenuti

Vista la stretta relazione, con la Biologia, si potrà concordare un lavoro interdisciplinare, (Scienze motorie, Biologia), con momenti di compresenza, al fine di raggiungere obiettivi formativi comuni, e obiettivi specifici per ogni ambito. Organizzazione modulare: 1 ora alla settimana di Biologia e 2 ore di lezione pratica in palestra. Eventuale ora di compresenza per collegare la teoria alla pratica.

Durata progetto

La durata è di quattro settimane. L’ipotesi, è quella di lavorare su altre problematiche riguardante i diversi distretti corporei, per un intero quadrimestre, al fine di elaborare di un progetto più complesso, e con un criterio di continuità.